Começou a Operação Biquíni

Você se cuida por 14 dias e aprende a ficar saudável o ano todo.

Uma alimentação saudável deve ser, sobretudo, prazerosa. Isso significa que, alem do balanço de nutrientes e energia, a refeição deve satisfazer três de nossos sentidos: visão, olfato e paladar. Afinal, quem nunca ouviu aquele famoso ditado que diz que “nós comemos com os olhos”. 

O ambiente também deve ser calmo e silencioso, com o objetivo de promover uma refeição mais lenta e, consequentemente, uma digestão mais eficiente. 

E não de esqueça de algumas regrinhas: faça três refeições por dia intercaladas por pequenos lanches; consuma diariamente frutas, verduras, legumes e cereais integrais; mastigue bem os alimentos; beba bastante água ao longo do dia e pratique atividade física.

Que participarda Operação Biquíni?

Visite: http://www.nestle.com.br/operacaobiquini/page/Operacao-Biquini.aspx

Espero por você!

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2 comentários sobre “Começou a Operação Biquíni

    • Olá Danilo. O ideal é que você sempre dê preferência aos cereais integrais. Entretanto, o arroz integral pode ser substituído pelo branco, na mesma quantidade.

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