Remédios para emagrecer

Recentemente, jornais e revistas estamparam como manchete a polêmica em torno da proibição da prescrição de determinados remédios para emagrecer.

Alguns profissionais de saúde aprovaram a medida, enquanto outros a criticaram. Quem está certo nessa discussão? Se você não quer esperar para conferir o resultado, lembre-se que a maneira mais segura e saudável de manter um peso adequado é comer alimentos variados, na quantidade certa e manter uma rotina de exercícios físicos.

Existem alguns truques para ajudar, como por exemplo, manter um diário alimentar. O diário ajuda a lembrar os itens e as quantidades que foram consumidos ao longo da semana e fazer uma comparação com as porções recomendadas pela pirâmide dos alimentos.

Definir metas para perda de peso, junto com seu nutricionista, também pode ser um bom caminho. As alterações na sua rotina não devem ser radicais e nem acontecer do dia para a noite.

Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes resultados. 

fonte: Maria Fernanda Elias (Operação Biquíni, Nesfit, Nestlé)
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Um comentário sobre “Remédios para emagrecer

  1. sandra rocha disse:

    Concordo plenamente. Acho que os remédios devem ser usados em casos onde outros procedimentos falharam e sob rigoroso controle de um profissional realmente competente.
    Acho que a água é uma excelente aliada da dieta adequada.

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