Pirâmide Alimentar para Crianças e Adolescentes

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) fez uma adaptação da Pirâmide Alimentar para atender as necessidades nutricionais de crianças e adolescentes, visando promover a saúde e o bem-estar.

Os grupos alimentares são os mesmos da pirâmide original para adultos e apenas as porções foram adaptadas para atender as necessidades específicas de cada faixa etária:

– cereais, pães, tubérculos e raízes

– verduras e legumes

– frutas

– feijões

– carnes e ovos

– leite, queijos e iogurtes

– óleos e gorduras

– açúcar e doces

Vale lembrar que a boa hidratação e a prática regular de exercícios físicos também são fundamentais para a manutenção da saúde.

Conheça a Pirâmide em detalhes:

 

 

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